在上个赛季，湖人前锋杰克·拉拉维亚的三分球命中率一度下降至26.2%，甚至在季后赛的最后两场比赛中没有得到出场机会。经过一个夏天的反思与训练，他在季前赛的三分命中率达到了53.8%。拉拉维亚意识到，自己必须进行根本性的改变，才能适应即将到来的赛季，这对他来说是至关重要的。2025-26赛季之初，拉拉维亚已经展现出个人的光辉表现，但最终却未能如愿。他在湖人期间，扮演了他职业生涯中最重要的角色之一，常规赛期间出战82场，创造了生涯新高，是联盟中为数不多的“铁人”之一。在常规赛中，他已有43场比赛担任首发，整个赛季的上场时间（2061分钟）几乎和他之前四个赛季的总和（2569分钟）相当。
他在2025年休赛期与湖人签下了一份为期两年的1200万美元的合同，起初看似为湖人带来了性价比很高的选择。然而，随着赛季的推进，他的投篮表现却开始一落千丈，常规赛最后23场的三分命中率仅为26.2%。投篮率下降的同时，他的进攻侵略性也随之减弱。原本作为轮换阵容核心的他，季后赛中的出场时间大幅减少，尤其是在湖人被雷霆淘汰的最后两场比赛中，他甚至没有获得上场机会。
拉拉维亚对此深有感触，他表示：“这个夏天是我反思和有意识规划的一个过程，后半赛季的表现并不是我理想中的样子。在这场比赛中，心理波动是不可避免的，作为职业运动员，这是我必须面对的挑战。但在这样的舞台上，这样的波动是不允许的。”因此，他在夏天进行了很多心理层面的自我反思和训练。“另一个我专注的方面是跳投练习，因为这是我最大的短板。虽然我每场比赛都努力防守和抢篮板，但稳定的投篮才是我的重点。”
拉拉维亚的反思方法之一是每天写日记，他将注意力放在自己的努力和投入上。他的这些努力在湖人季前赛中开始收获成效，成为表现较为稳健的球员之一。在与国王的比赛中，拉拉维亚平均每场得到12.7分、3.3个篮板和2.0次助攻。他的三分球命中率更是达到了53.8%，在13次出手中命中7个。这个夏天，他与湖人主教练JJ·雷迪克，以及助理教练博·勒维克共同调整了投篮姿势。雷迪克被认为是NBA历史上最佳射手之一。“杰克的投篮基础很好，因此并不需要彻底重塑他的投篮动作，只是进行了一些微调。”雷迪克提到，如果这些调整不能增强他的信心，那就没有意义。他现在的投篮信心显然增强了，对自己的投篮感觉也更加自信。
尽管拉拉维亚明白，随时都有可能面对投篮低谷，这正是82场常规赛的特点，但他仍希望通过身体和心理的改进，实现更为稳定的表现，而不是仅仅依赖于投篮的成败。“今年我最大的改变是更加注重投入而非结果。我不再过于关注投篮命中的次数，而是专注于自己能控制的每一步，为自己创造最佳的出手机会。所以，在输出方面，我并不十分担忧命中率，只要我保持稳定的投入，结果自然而然会跟上。”
